SANTÉ ET CONFORT DEVANT L’ÉCRAN
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Pourquoi intervenir à ce niveau?
Les TMS : première cause de maladie professionnelle,
premier facteur d’inaptitude professionnelle.
Coût moyen d’un TMS = 21100 € en 2013
Nous interviendrons à travers :
Une conférence axée sur l’écran sans le stress.
Deux ateliers basés respectivement sur :
- Les visites individualisées des postes de travail
- Prendre soin de son dos
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La conférence : L’écran sans le stress
Objectif
Il s’agira d’identifier les facteurs provoquant lors du travail prolongé devant écran tensions, douleurs musculo-squelettiques, maux de têtes, troubles visuels, et de donner des règles d’ergonomie, des conseils de posture et de gestuelle, et des recommandations d’organisation du poste de travail pour y remédier.
Programme
- Rester assis (e) : trouver la posture assise confortable
- Installer son ordinateur: les règles et réglages ergonomiques
- Organiser son espace de travail, optimiser sa gestuelle
- Protéger les yeux
- Les micro exercices
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Nos ateliers
Atelier n°1 : Visites individualisées des postes de travail
Objectif
L’objectif est de rendre l’utilisateur autonome sur l’optimisation de son espace de travail. Les réglages du siège et de l’écran, l’organisation de l’espace, etc. seront abordées avec la personne en fonction de son activité, de sa morphologie et de ses habitudes de travail.
Programme
Les visites ont une visée pédagogique et comportent :
- Evaluation en termes ergonomiques de l’aménagement du poste
- Recueil de l’appréciation de l’utilisateur, analyse du geste professionnel
- Définition conjointe de modifications facilement réalisables, soit par l’utilisateur lui- même soit avec la collaboration des Services concernés.
Atelier n°2 : Prendre soin de son dos
Objectif
Donner des repères clairs qui aident à prendre soin de son dos au jour le jour.
Programme
- L’entretien musculaire et articulaire
- Les secrets des abdominaux
- Des exercices personnalisées
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Lancez-vous !
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